การปลูกอาหาร อาหารเป็นสิ่งจำเป็นพื้นฐานของทุกคน 

การปลูกอาหาร อาหารเป็นสิ่งจำเป็นพื้นฐานของทุกคน

คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าอาหารเป็นสิ่งจำเป็นพื้นฐานของทุกคน พวกเขาถือว่าการขาดแคลนอาหารอาจเป็นการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือเหตุการณ์ที่โชคร้ายที่อาจส่งผลเสียต่อการอยู่รอดของชนเผ่าของพวกเขา แม้ว่าการขาดแคลนอาหารอาจเป็นสถานการณ์ที่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกในโลกของการดูแลสุขภาพช่องปาก ยุงและแมลงอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดโรคมักไม่ค่อยพบอ่านข่าว อย่างไรก็ตาม แพทย์ที่มีกำหนดจะรักษาคุณมักจะถามคุณเกี่ยวกับการติดต่อกับธรรมชาติครั้งล่าสุดของคุณ เนื่องจากแบคทีเรียในช่องปากไม่ติดอยู่บนเยื่อเมือก จึงจำเป็นต้องมีการชี้นำเพื่อกำหนดเป้าหมายเป็นแผลเปิดและที่อื่นๆ

สำหรับอาหารในฐานะสารที่มีความจำเป็นต่อชีวิต ไม่มีอะไรจะผิดพลาดไปกว่านี้อีกแล้ว อาหารที่พวกเราส่วนใหญ่รับประทานนั้นเป็นอาหารที่มีการประมวลผลสูง เรากินอาหารที่ปรุงสุกเล็กน้อยไม่ว่าจะเป็นแฮมเบอร์เกอร์หรือนักเก็ตไก่ เราไม่กินอาหารแบบบรรพบุรุษของเรา อาหารของเราในวันนี้ทำด้วยสารกันบูด สารเพิ่มคุณภาพ ปุ๋ย และสารกันบูด สารเพิ่มประสิทธิภาพที่พบบ่อยที่สุดคือน้ำมันเติมไฮโดรเจน น้ำมันเติมไฮโดรเจนในปริมาณที่น้อยที่สุดสามารถพบได้ในน้ำมันปาล์มที่เราใช้

ทศวรรษที่ผ่านมา ผู้ปฏิบัติงานทางการแพทย์มีพื้นฐานมาจากสิ่งที่เรากินในวันนี้ พวกเขาไม่มีทางเลือกว่าจะกินอะไรได้หรือกินไม่ได้ ทั้งคนเป็นและคนตายได้แต่หวังไว้ คนตายอาจมีรสชาติที่ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่ได้รับโอกาสในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง เราต้องจำไว้ว่าความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับเรานั้นไม่สอดคล้องกับความต้องการทางโภชนาการของเรา เว้นแต่คุณจะเป็นแบคทีเรียสายพันธุ์หายากชนิดหนึ่งที่ดีสำหรับคุณ คุณต้องชั่งน้ำหนักถึงประโยชน์ของสิ่งที่คุณรับประทานจริงๆ 2,000 ปีที่แล้ว เราไม่เคยรักษาและยังไม่มีการรักษามะเร็ง แต่มียาป้องกัน

ยาป้องกันฟังดูง่าย มักจะเป็นกรณีที่แพทย์จะบอกคุณว่าคุณควรจะทำอะไรบางอย่างหรือกินเพิ่มอีกนิด ลำดับของผักและผลไม้ที่ควรรับประทานทุกวันเป็นเรื่องง่าย อาหารที่ควรรับประทานทุกสัปดาห์ก็เหมือนกัน ใช่ มันเป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่กินเป็นประจำ คุณไม่สามารถกินสตรอว์เบอร์รี่เคลือบช็อกโกแลตทุกวัน แต่คุณสามารถเพิ่มนมลงไปบ้างเป็นครั้งคราว คุณยังสามารถกินอัลมอนด์ได้เป็นครั้งคราว สล็อตเว็บตรง

สิ่งที่เรากินคือสิ่งที่เราเป็น อาหารแปรรูปสมัยใหม่ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานอมหวาน แม้แต่น้ำผึ้งและแยมก็เพิ่มความหวานให้กับสูตรของพวกเขา เพียงเล็กน้อยและเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะตอบสนองความอยากน้ำตาลของคุณได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณเริ่มต้นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพขั้นพื้นฐานแล้ว เป็นเรื่องยากจริงๆ ที่จะต่อต้านคำใบ้ของน้ำตาลเมเปิ้ล

เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนัก คุณเพียงแค่ต้องมีความสมดุลของอาหารที่ดีขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ถูกต้อง คุณจะประหลาดใจกับความง่ายในการไม่กินมากขนาดนั้น คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละอาหารที่คุณชอบกิน คุณเพียงแค่ต้องกินมันในปริมาณที่พอเหมาะและบางครั้งก็ทำได้ยาก

โรงเรียนสอนทำอาหารเพื่อสุขภาพจะสอนคุณว่าการกินที่ถูกต้องเป็นเรื่องง่าย คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเชฟ แต่การเรียนรู้วิธีรวมคุณค่าทางโภชนาการ คุณค่าของอาหาร และความสนุกสนานในมื้ออาหารของคุณเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับประสบการณ์การเรียนรู้ของคุณ มีหนังสือทำอาหารและเว็บไซต์มากมายที่สามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการนี้ คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีการสื่อสารกับเชฟของคุณเพื่อให้ได้อาหารที่ดีที่สุดและเคล็ดลับที่ดีที่สุดอีกด้วย สิ่งที่คุณต้องมีคือประสบการณ์เล็กน้อยและมีเวลาอีกเล็กน้อยเพื่อทำให้สิ่งนี้สำเร็จในชีวิตของคุณ